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Vivir y Comer con Diabetes 19 - Recupera tu peso con platillos súper sanos- Formato Digital

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CONTENIDO

 VALOR DE LA ALIMENTACIÓN EN LA SALUD
PARA EMPEZAR EL DÍA
Panqué de plátano con chispas de chocolate Omelette de queso y jitomate
Quesadillas de verduras
RICAS ENSALADAS
Atún De pollo y espinacas
Cobb
Mediterránea
DATOS SOBRE LA DIABETES SOPAS Y PASTAS
De champiñones con cebada
De vegetales
Pasta con champiñones
LA DIABETES NO ES PRETEXTO PARA NO EJERCITARSE

LA HORA DE LA COMIDA
Lasaña de verduras
Tacos de carnitas
Muslos marinados
Salmón con salsa de tomatillo
ALIMENTOS PROCESADOS MECÁNICA Y QUÍMICAMENTE, ¡IDENTIFÍCALOS!
Fajitas de res
Medallones con champiñones
Pollo a la naranja
Chuletas de cerdo y estragón
Medallones de res con soya y limón
Pescado con salsa de pimiento
Atún a las hierbas
PENSAR EN POSITIVO ANTE LA DIABETES POSTRES
Panqué de blueberries
Tarta de queso
Baked Alaska
DIABETES JUVENIL
Gelatina de fresa y frutos rojos
Gelatina de leche de soya, naranja y uva

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